KAE先生からのメッセージ

	みなさん、こんにちは。これから皆さんに、ダイエットに役立つエクササイズを紹介します。このエクササイズは、タオル一枚の上でできてとっても手軽。しかも毎日、ちょっとの時間でできるのでとってもオススメですよ。まず初めに、今、流れているビデオ（第1回目のビデオ）を見て、必ずウォーミングアップを始めてから第2回目以降のビデオを見てくださいね。それでは、皆さん、楽しみながらダイエットを行ってください。
	・ウォーミングアップ　　　（8分12秒） ・上腕部のエクササイズ （5分30秒） ・腹部のエクササイズ　　（6分36秒） ・下半身のエクササイズ （5分00秒） ・背中のエクササイズ　　（5分05秒） ・胸部のエクササイズ　　（4分10秒） 詳しくはこちらをクリック