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糖尿病とは一度なってしまうと一生お付き合いをしないといけない病気です。
糖尿病は自覚症状が少ないためにこのような状況となっているのですが、
治療しないでいると、やがて全身にさまざまな障害を起こすのがこの病気の特徴です。 |
なぜ 糖尿病食事療法が
必要なのでしょうか？ そのわけは
糖尿病が食事と密接な関係にあるイン
スリンの、不足や欠乏から起こる病気
だからですインスリンが不足すると、
食べ物を通して摂取したぶどう糖などの
栄養分が利用されなくなり、
体の各細胞が栄養不良になります。
一方、利用されないぶどう糖はどんどん
増え続け、血液中にあふれてきます。
その状態が高血糖でこれを放置すると、
合併症が起きてきます。 |
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糖尿病の食事療法にオススメ！
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糖尿病とは一度なってしまうと一生お付き合いをしないといけない病気です。 糖尿病は自覚症状が少ないためにこのような状況となっているのですが、治療しないでいると、やがて全身にさまざまな障害を起こすのがこの病気の特徴であり、恐ろしい点です。
なぜ 糖尿病食事療法が必要なのでしょうか？ そのわけは、 糖尿病が 食事と密接な関係にあるインスリンの、不足や欠乏から起こる病気だからです。インスリンが不足すると、食べ物を通して摂取したぶどう糖などの栄養分が利用されなくなり、体の各細胞が栄養不良になります。一方、利用されないぶどう糖はどんどん増え続け、血液中にあふれてきます。その状態が高血糖で、これを放置すると、合併症が起きてきます。
これを防ぐには、摂取する食事の量を制限し、各種の栄養分も不足しないよう、 糖尿病食事療法を考えその人に合ったエネルギー量にすることと、栄養バランスのとれた 食事に切り換えること。それが 糖尿病食事療法です。
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糖尿病食事療法は、薬を飲むわけでもなくお金もかからないため軽視されがちですが、一番効果があり、
またほかの治療法の効果も助ける、もっとも基本になる重要な治療法なのです。
糖尿病食事療法こそ最高の特効薬です。 糖尿病を根治する治療法がみつかっていない現在、 糖尿病治療の最大の目的は、合併症の予防におかれています。合併症は、高血糖を放置していれば、誰でも例外なく起きてくるものです。失明したり人工透析が必要になるなど、合併症が起これば、社会生活が不自由になるだけでなく、寿命も短くなります。
しかし、 糖尿病食事療法を確実に実行し、血糖コントロールをよい状態に保ち続ければ、合併症と無縁の生活も可能です。とくに、2型 糖尿病の場合、7割以上の人が 糖尿病食事療法だけで、病状を十分に改善することができます。また、インスリン注射や飲み薬が必要な場合も、この 糖尿病食事療法がしっかりできていないと、その治療効果は上がりません。
この 糖尿病食事療法は、頭で理解しても、実行しなければ意味がなく、また、続けてこそ効果があります。それには、コントロールのよい状態がいかに快適かを、自分で実感すること。それが 糖尿病食事療法を長続きさせる秘訣といえるでしょう。発症して30年以上たっても合併症がなく、元気で活躍している人はたくさんいます。生半可な気持ちを捨て、自分の病気は自分で治す覚悟で、毎日 糖尿病食事療法に取り組むことが、糖尿病を克服する強い力となります。
がんばりすぎて続かないのではなく、ゆるりと徐々にローカロリーな食材を取り入れてみてはどうでしょうか？
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糖尿病についてよくある質問 |
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| Q. |
太るとなぜ糖尿病によくないのでしょうか? |
| A. |
血糖が上がる原因として、インスリンの分泌力が低下することと、筋肉などの組織でインスリンの感受性が低下することの、ふたつがあります。
太ると脂肪の量が増え、インスリンの感受性が低下するので、血糖がますます上がって、糖尿病が悪化します。
最近、インスリンの分泌や効き目を改善する薬も出てきていますが、そうした薬に頼るより、インスリンの感受性を増すために、まず 糖尿病食事療法を見直し標準体重にすることが大切です。
太ると、糖尿病を悪化させるだけでなく、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病も、合併しやすくなります。 糖尿病食事療法を生活習慣にして下さい。 |
| Q. |
海外旅行で、一番気をつけたいことは? |
| A. |
やはり、ふだん飲んでいる薬やインスリンは、忘れずに身につけておくということでしょう。簡単なことですが、飛行機に乗る時、薬をうっかりスーツケースに入れたまま、預けてしまう失敗はけっこうあるのです。
また、食事の回数や量が増えてカロリーオーバーになってしまい 糖尿病食事療法を忘れてしまう事もあります。旅行は楽しみたいものですが 糖尿病食事療法を忘れて血糖値があがる事は避けたいものです。ローカロリーな食材を携帯しておいて、 糖尿病食事療法の為にセーブする事をおすすめします。
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健康にいいいろんな効果があります。黒酢は特にアミノ酸が豊富なので、運動による脂肪燃焼効果のアップが期待できます。
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